在健身和减肥鸿沟，往往会听到“有氧泄露”和“无氧泄露”的分袂。好多东谈主以为有氧泄露更有意于减脂北京京瑞达包装制品有限公司，而无氧泄露则主要用来增肌。那么，无氧泄露是否能灵验败坏脂肪呢？ 星野洋服店 LIBERTA 无氧泄露是指短时安分高强度、高负荷的泄露，如举重、短跑、深蹲等。这类泄露主要依赖肉体内的糖原供能，而非氧气。天然无氧泄露在泄露进程中败坏的脂肪较少，但它对脂肪的永久败坏具有进攻作用。 最初，无氧泄露不错增多肌肉量。肌肉是代谢活跃的组织，领有更多肌肉的东谈主基础代谢率更高，即使在静止